O que é abordagem "Análise do Comportamento" e por que a escolhi para minha carreira?

A Psicologia, em sua vasta complexidade, permite que os profissionais escolham uma abordagem para aplicar no contexto clínico. É comum haver as pessoas acharem que se deve escolher a abordagem com a qual mais se identifica, mas essa é uma premissa falsa. Na verdade, a escolha deve ser feita pelo psicólogo (ou futuro psicólogo) com base na abordagem que mais ajudará os pacientes no tratamento.

Isso também vale para os pacientes: antes de escolher um psicólogo, é importante escolher uma abordagem terapêutica que mais se adeque a sua personalidade, perfil e problema a ser resolvido.

Dentro dessa premissa, escolhi a Análise do Comportamento após anos de estudo. Mas por que, dentre tantas abordagens, escolhi esta em específico?

O que é a Análise do Comportamento?

A Análise do Comportamento Aplicada, ou só Análise do Comportamento, é a prática baseada nos preceitos filosóficos do Behaviorismo Radical, criada por B.F. Skinner. A filosofia foi criada com objetivo de ser o contraponto ao mentalismo do século XX, que acreditava em uma divisão mente-corpo, além de estudar conceitos não-observáveis como o inconsciente. O Behaviorismo tem como conceito básico de que, para um estudo do comportamento humano, é necessário renegar qualquer tipo de construto não observável, já que como não pode ser visto também não pode ser estudado.

Com isso, é importante observar outro pilar importante: a Análise Experimental do Comportamento. Com base nos estudos científicos da Análise Experimental do Comportamento, é possível construir uma ciência capaz de prever e explicar como nós, seres humanos, agimos em interação com o ambiente a nossa volta.

A filosofia do behaviorismo e a prática analítico-comportamental englobam terapias de terceira geração, como a Psicoterapia Analítico Funcional, a Terapia de Aceitação e Compromisso, a Terapia Comportamental Dialética e a Terapia Baseada em Processos. Essas são algumas das terapias mais modernas atualmente. Além disso, essas práticas são frequentemente baseadas em evidências e estudos clínicos rigorosos que comprovam sua eficácia.

"Uma formulação científica do comportamento humano pode nos ajudar a maximizar sentimentos de liberdade e dignidade.” (Skinner, 1978)

Certo, mas como isso influencia na minha terapia?

Cada vez mais, com estudos e evidências, a prática da Psicologia (e, especialmente, a da Análise do Comportamento) está se tornando mais eficiente e eficaz na melhora da qualidade de vida das pessoas. É necessário que a psicoterapia, assim como em outros tratamentos, seja amparada do máximo de evidências e embasamento possível, aumentando a probabilidade de que seja eficaz no longo prazo para o paciente.

Então, antes de buscar um profissional, é essencial obter o máximo de informações possível, tanto sobre o trabalho do terapeuta quanto sobre o processo terapêutico em si.