O que é "ambiente" na Psicologia e qual a importância dele na sua saúde mental.

A palavra "ambiente" pode se referir tanto ao espaço físico onde uma pessoa está, quanto à própria natureza. O conceito de ambiente é amplamente utilizado na Arquitetura e em outras áreas, com significados parecidos ou diferentes.

Já na Psicologia, para entender o conceito de "ambiente" é necessário entender antes o conceito de "indivíduo".

A abordagem comportamental divide o mundo entre "indivíduo" e "ambiente". O indivíduo é um organismo em específico, a pessoa que se comporta. Vamos imaginar que João é o indivíduo e é ele que estamos analisando. Tudo que está a volta de João, incluindo outras pessoas, é ambiente. Maria (mãe de João) é ambiente, o cachorrinho de João é ambiente, o local de trabalho de João e até mesmo uma dor de barriga do próprio João são considerados ambientes.

João interage com o ambiente durante todo o tempo e, da mesma forma que João altera seu ambiente, o ambiente também altera o comportamento de João. Chamamos isso de interacionismo entre organismo-ambiente.

Dado o nível de influência entre ambos, é necessário que se entenda todo o contexto de vida de uma pessoa para entender o seu comportamento.

Temos ditados populares que retratam bem isso, como por exemplo: "Diga-me com quem tu andas que eu direi quem tu és" ou "quem dorme com cachorro acorda com pulga". Ambos falam sobre as influências de certos comportamentos e as consequências que teriam em interação com o ambiente.

Falando agora da clínica, uma pessoa com depressão, por exemplo, pode estar em um ambiente pobre e adoecedor, tendo poucas situações no dia a dia que a façam se sentir bem. Também pode acontecer dessa pessoa não estar sensível ao contexto e acabar não entrando em contato com os estímulos desse ambiente.

Uma pessoa que está com um grande trauma, como no transtorno do estresse pós-traumático (TEPT), está extremamente sensível a um estímulo passado do ambiente que ainda influencia de forma negativa no comportamento do indivíduo.

Todos os transtornos estão relacionados, de certa forma, a interação entre o organismo e o ambiente, seja no comportamento de melhora ou de adoecimento. É nesse momento que entra a psicoterapia, que tem como objetivo treinar o indivíduo a conhecer as contingências do ambiente, prever comportamentos, aumentar repertório de interações, modificar o ambiente e conhecer cada vez mais o seu contexto de vida, ou seja, trabalhando no autoconhecimento.

A compreensão do comportamento humano existir sem entender o ambiente em que o indivíduo está inserido. A interação constante entre o organismo e o ambiente transforma comportamentos e influencia as emoções. Assim, a psicoterapia surge como uma ferramenta importantíssima para ajudar promover o autoconhecimento e a melhoria na qualidade de vida. Dessa forma, entender e trabalhar o ambiente ao nosso redor é crucial para a saúde mental.